conversion tour de taille

Vêtements et chaussures de grande taille

Vêtements et chaussures de grande taille pour femmes et pour hommes, le guide des tailles femme.

Prêt à porter femme :

Prendre les mesures :

• Le tour de poitrine est pris horizontalement au niveau de la pointe des seins.
• Le tour de taille est mesuré au creux de la taille.
• Le tour de bassin est pris à l'endroit le plus fort.

Jeans et pantalons femme :

Attention : chaque marque de jeans a sa propre coupe ce qui peut amener des variations de taille.

Le guide des tailles homme

Chemise et chemisettes :

Pour la France, la taille d'une chemise correspond directement au tour de cou en centimètres. Ainsi pour un tour de cou de 46 cm la taille de chemise correspondant est le 46.

Tee-shirts, polos, sweats et pulls :

Blousons, vestes, parkas et manteaux :

Les pantalons homme :

• Taille femme
• Taille homme
• Accessoire homme-femme

Guide des tailles de vêtements : correspondance, équivalence et conversion

• Guide des tailles de Sneakers

• Courbe croissance bébé

• Taille vêtement bébé

• Taille de vêtements pour femme

• Accessoires homme-femme

• Taille culotte menstruelle

• Taille moyenne homme

• Taille ceinture
• Taille casquette
• Taille chaussette bébé
• Taille de gants
• Taille pantalon US
• Correspondance pointure US
• Taille soutien-gorge US
• Taille collant et bas
• Taille de chaussures pour bébé
• Taille de jupe

TrouverSaTaille.com

Votre correspondance de taille US ou UK vers FR en quelques clicks !

Correspondances des tailles Femme, Homme et Enfant

Comment sont calculées les tailles françaises, britanniques et américaines ?

Vous partez bientôt à l’étranger dans un pays anglo-saxon ou vous avez repéré la chemise, le jeans ou la paire de baskets de vos rêves sur un site d’e-commerce anglais ou américain ? Parfois, il n’y a que sur les sites anglo-saxons que vous trouverez des tenues originales et à la pointe de la mode. Les e-shops américains et anglais sont souvent plus réactifs aux nouvelles tendances de la mode ou plus abordables, malgré les frais de port. Mais, au moment de commander la bonne taille, ou quand la vendeuse vous demande votre pointure américaine, vous restez perplexe.

Comment s’y retrouver entre les tailles quand on ne peut pas essayer ? Pas de panique : je vais vous expliquer comment vous y retrouver entre les différentes normes et les systèmes de mesures français, britanniques et américains. Comment sont calculées les tailles de vêtements et chaussures, selon les pays ? Comment lire les tableaux de correspondances des tailles ? Enfin, je vous donne dans cet article quelques astuces pour gagner du temps et trouver votre taille FR, US ou UK plus rapidement.

Comment faire pour connaitre ses mensurations exactes ?

La première chose que je vous conseille de faire quand vous aurez un moment, c’est de prendre 5 minutes pour mesurer (seul ou avec de l’aide) vos mensurations exactes en centimètres. En général, vous connaissez votre taille de vêtement par empirisme, c’est-à-dire par l’expérience, à force d’acheter des vêtements en France. Vous êtes sans doute capables de voir également, en un coup d’œil, si vous rentrez dans ce pantalon ou s’il taille plus petit que la moyenne. Par habitude ensuite, vous choisissez toujours la même taille, bien que les marques fassent évoluer leurs propres tailles de patrons, afin de suivre les changements de morphologie des hommes et des femmes dans le pays.

À vos mesures, donc ! Avec un mètre de couturier souple ou avec une ficelle (et une feuille de papier pour reporter) et une règle, mesurez en centimètres :

• Votre tour de cou : au niveau de la pomme d’Adam ;
• Votre tour de poitrine : pour les adultes, sous la poitrine, au niveau du thorax ;
• Votre tour de taille : autour du ventre, là où la taille est la plus fine ;
• Votre taille de hanches : d’une hanche à l’autre, là où le bassin est le plus large, sans faire le tour ;
• Votre tour de cuisse : là où elle est la plus large ;
• La longueur de votre pied : du bout de l’orteil à l’extrémité du talon.

Les tableaux de correspondances des tailles, que vous trouverez facilement et gratuitement sur internet, sont réalisés à partir des mensurations moyennes utilisées par les pays pour chaque taille. Il s’agit de mesures standardisées du prêt-à-porter dans le monde qui ont été arrêtées, afin de former un système de normalisation qui permette de convertir les tailles d’un pays à un autre.

Vous connaissez maintenant précisément votre taille française et vos mensurations en cm, vous allez pouvoir chercher les correspondances en tailles anglo-saxonnes pour hommes.

Les tailles universelles en lettres et leurs correspondances

Tout d’abord, il faut que je vous fasse un bref topo historique pour que vous compreniez l’origine de ces différences de mesures. Pourquoi les normes de tailles résistent-elles encore aujourd’hui à toute tentative d’harmonisation mondiale ? À l’origine, la Grande-Bretagne utilisait le pied anglais, dérivé du pied romain, et défini à 30,48 cm, ainsi que tout un système d’unités dérivées, dont l’inch (pouce) qui nous intéresse ici. En 1824, les Britanniques imposent dans tout leur empire le système impérial d’unités. Convertissez vos mensurations en centimètres, en inchs, avec la formule : 1 inch = 2,54 cm (1/12 e de pied).

Les systèmes de mesures et les tailles ont suivi les routes de conquête et de commerce des grands empires, la Grande-Bretagne en tête. Ainsi, même si des systèmes de normalisation des tailles ont été créés au niveau européen (norme ISO 13402) et mondial (norme ISO9 3635), on trouve encore différentes tailles selon les zones d’influence :

• Les tailles françaises et le système métrique sont utilisés en Europe : Espagne, Portugal, Belgique, Italie, etc.
• Les tailles anglaises se retrouvent aussi en Australie et Nouvelle-Zélande, mais les Anglais et la plupart des pays anglophones ont adopté le système métrique à partir des années 1960.
• Les tailles américaines se retrouvent au Canada, et parfois en Amérique du Sud, mais les États-Unis sont le seul pays industrialisé à utiliser encore le système de mesure impérial pour ses activités commerciales. Au Canada, Québec mis à part, on utilise encore souvent les unités de mesure américaines.

Pour les vêtements, il existe un standard de tailles en lettres (majuscules). Je vous donne ici les correspondances, d’abord avec la taille française, puis avec l’Américaine (pour les hauts et chemises) :

• XS (Extra Small) → 34 → 2
• S (Small)→ 36 → 4
• M (Medium) → 38 → 6
• L (Large) → 40 → 8
• XL (Extra Large) → 42 → 10, etc.

Vous remarquez qu’il suffit de retirer 32 pour passer de la taille des hauts US à la taille française et que les tailles vont de 2 en 2 (ajouter +2 pour passer à la taille supérieure FR ou US). Ce sont des tailles universelles, mais peu précises. Malheureusement, elles ne sont pas toujours indiquées sur l’étiquette, quand vous faites vos emplettes.

Quelles sont les correspondances pour les tailles anglo-saxonnes de vêtements et chaussures hommes ?

La plupart du temps, il n’y a ni les tailles en lettres ni les mensurations exactes pour vous guider. Et pour nous embrouiller encore plus, les tailles américaines et anglaises ne sont pas les mêmes selon les types de vêtements, le sexe et, entre les enfants, les adolescents et les adultes. Pour éviter que vous arrachiez votre belle crinière, je vais vous simplifier un peu la tâche, en vous donnant les correspondances les plus fréquentes dans les e-shops anglo-saxons pour hommes.

Les pantalons

On compare ici le tour de taille (en cm ici) avec la taille FR, la taille UK (et parfois US pour les jeans), puis la taille US. Pour un tour de taille de 68/72 cm, cela correspond à un 36 français (et européen), un 26 anglais et un 6 américain. Pour 72/76 cm, vous faites un 38 en France, une taille 28 en Grande-Bretagne et une taille américaine de 8, et ainsi de suite. Vous constatez que la conversion est plutôt simple !

Les chemises

En Europe, la longueur des manches est standard, contrairement aux États-Unis, donc on compare uniquement le tour de cou. Les tailles US et UK sont identiques, sauf pour la taille française 44 qui correspond à un tour de cou de 17, 5 cm aux States et 17,7 cm en Grande-Bretagne. Pour les autres :

• 14 cm (tour de cou) → 36 français → XS anglo-saxon
• 14,5 cm → 37 → S
• 15 cm → 38 → S
• 15,5 cm → 39 → M
• 16 cm → 41 → L
• 16,5 cm → 42 → L
• 17 cm → 43 → XL, etc.

Les hauts pour hommes

À partir de votre taille française, trouvez la correspondance en taille US, puis en taille UK. Un 36 correspond à un 4 US et un 8 UK.

• 38 → 6 → 10
• 40 → 8 → 12
• 42 → 10 → 14
• 44 → 12 → 16
• 46 → 14 → 18, etc.

Petite astuce : on enlève 32 de la taille FR à la taille US et on enlève 36 vers la taille UK.

Vestes, costumes, pulls et manteaux

Tailles déterminées en fonction du tour de poitrine. Les tailles US et UK sont les mêmes et, pour la trouver, vous pouvez soustraire 10 à votre taille française. Pour passer de la taille FR, à la taille anglo-saxonne, puis la taille en lettres :

• 38 → 28 → XXS
• 40 → 30 → XXS
• 42 → 32 → XS
• 44 → 34 → S
• 46 → 36 → S
• 48 → 38 → M
• 52 → 42 → L
• 56 → 46 → XL, etc.

Les chaussures et baskets

Attention avec les pointures, car les Américains n’utilisent pas le même barème pour les pointures hommes, femmes et enfants. Pour les Anglais, ils distinguent les adultes, des adolescents et des enfants. En France, il n’y a pas de différence homme/femme/enfant : la taille du pied en centimètres détermine la pointure. Je vous donne donc ici uniquement quelques exemples de correspondances entre les pointures françaises, avec la taille du pied en cm, et les pointures américaines pour hommes, puis les pointures anglaises :

• Du 40 (25,6 cm) correspond à une taille de chaussures US homme de 7,5 (8 pour les femmes) et une taille UK de 6,5.
• 41 FR (26,3 cm) → 8 US Homme → 7 UK
• 41,5 (26,6 cm) → 8,5 → 7,5
• 42 (27 cm) → 9 → 8
• 42,5 (27,5 cm) → 9,5 → 8,5
• 43 (27,6 cm) → 10 → 9
• 44 (28,3 cm) → 10,5 → 9,5, etc.

Petite astuce : jusqu’à la pointure 46, il vous suffit d’ajouter +1 entre la taille anglaise 11 et la pointure pour hommes américains 12.

Je pense que vous y voyez plus clair maintenant, grâce à mes précieux conseils pour décrypter les tableaux de correspondances des tailles de vêtements et des pointures de chaussures. Désormais, vous ne confondrez plus les unités de mesure et les tailles selon les types de vêtements pour hommes.

Cependant, ces indications ne sont que des tailles moyennes utilisées dans le pays et il y a parfois des différences (de taille) entre chaque enseigne. Vous avez bien dû constater par vous-même le problème, à force de faire du shopping en ligne ou IRL (en boutique) en France. C’est la même chose dans les pays anglo-saxons où chaque marque à ses propres mensurations qui s’appliquent à chacune des tailles de patrons.

Alors, je vous glisse mon dernier conseil : consultez le barème des tailles de la marque, surtout si vous êtes pile entre deux. Vous le trouverez en magasin et sur leur site web, avec toutes les mesures standards de la marque, du patron et du vêtement fini, pour chaque taille. 😉

Taille en anglais

Guide des tailles en anglais.

Le marché de vente en ligne ne cesse de progresser. Il est de plus en plus tentant de dénicher des bons plans sur Internet , depuis des sites de vente en ligne à l’étranger.

Mais parfois, nous nous retrouvons devant des tailles différentes.

Quel est l’équivalent de notre jean taille 36 aux USA ou en Angleterre ? Comment être certain de ne pas se tromper ?

Dans cette fiche d’anglais, nous allons vous communiquer la correspondance des tailles et pointures anglaises et américaines , pour vous aider à faire le bon choix.

Centimeters or inches

Avant de commencer cet article, il faut comprendre comment les anglophones mesurent leurs tissus.

Parfois, on parlera de « inches » (pouces), plutôt que « centimeters » (centimètres).

1 inch = 2,54 cm

L’unité de mesure sera spécifiée lors de votre achat, si vous voulez des détails sur la taille de votre vêtement. Cela pourra déjà vous donner une première indication.

Clothes Sizes - Les tailles de vêtements en anglais

Vous souhaitez commander des vêtements dans un site anglophone, et vous êtes perdu.e car vous ne savez pas à quoi correspondent les tailles. Pas de panique, nous avons le guide qu’il vous faut.

Des tailles de vêtements en anglais avec des lettres : les tailles universelles.

XXL, M, XS… Vous êtes certainement déjà familier.ère avec ces tailles. Voici un tableau de conversion des tailles en français pour choisir votre vêtement correctement.

Shirt Sizes - Les tailles de chemises en anglais

Pour mesurer une chemise chez une femme , on prend en compte les mensurations suivantes :

• Bust  : Buste
• Chest  : Poitrine (tour de poitrine)
• Waist  : Taille (tour de taille)
• Hips  : Hanches (tour de bassin)

Pour les hommes , nous utilisons les mesures suivantes :

• Neck  : Cou
• Sleeves  : Manches
• Shoulders  : Epaules
• Chest  : Poitrine
• Waist  : Taille
• Hips  : Hanches

Les détails de ces longueurs seront faits soit en « inch » soit en « centimeters » , ce qui vous donnera une meilleure indication de la taille, même sans connaître les équivalents.

Allons plus loin   : voici un tableau de conversion qui vous donnera quelques exemples de tailles à utiliser pour commander vos vêtements.

Taille de chemises femme en anglais

Taille de chemises homme en anglais

Pour les hauts , la nomenclature internationale est souvent utilisée. Il faudra juste bien faire attention aux mensurations (col, manche, poitrine).

Pour les cas particuliers, n’y a pas de différence entre la taille américaine et la taille anglaise, lorsqu’il s’agit des pulls . Pour calculer votre taille de pulls homme en anglais, il suffira de soustraire 10 à votre taille habituelle. Par exemple, si vous faites du 46 en France, cela équivaut à une taille 36 aux USA et en Angleterre.

Pour les chemises, il existe aussi une autre mesure. Voir tableau ci-dessous :

Dress Sizes - La taille des robes en anglais

Pour les robes femmes , la taille est presque la même au Royaume-Uni et aux USA . Une taille 10 au Royaume-Uni correspond à une taille 8 aux USA, qui correspond à un 36 chez nous.

Troursers and Jeans Sizes - Les tailles de pantalons et jeans en anglais

Comme pour les chemises , vous pouvez utiliser vos mensurations pour comprendre l’équivalent de la taille que vous voulez commander.

Chez les femmes , nous utiliserons le « inseam » (la couture intérieure), tout comme chez les hommes, avec en plus le  « thigh » (la cuisse).

Voici un tableau qui comprend les correspondances anglaises et américaines pour les tailles de pantalons d’hommes et femmes.

Taille de pantalons et jean femme en anglais.

Taille de pantalons et jean homme en anglais.

Shoes Sizes - Les pointures de chaussures en anglais

Quelle pointure correspond à votre 37 ? Là encore, il existe une différence entre les pointures anglaises et américaines. Voici quelques exemples à utiliser pour trouver chaussure à votre pied.

Pointure de chaussures femmes

Pointure de chaussures homme

Bra Sizes - Les tailles de soutien-gorge en anglais

Choisir son soutien-gorge quand on est une femme peut vitre être un casse-tête. Il faut trouver le bon tour de poitrine, puis trouver le bonnet adéquat.

Si vous faites du 110E, vous ferez du 42DD en Angleterre, et du 42D/E aux Etats-Unis.

Pour les autres tailles, veuillez-vous référer au tableau ci-dessous.

Note : La taille de bande de soutien-gorge est la même en Angleterre et aux Etats-Unis

La taille du bonnet soutien-gorge en anglais

Kids and Babies Clothes Sizes - Les tailles enfants et bébés en anglais

Comme en France, les tailles bébé sont les mêmes et sont classifiés par mois .

Pour les tailles enfants, les français fonctionnent également par âge ou par cm, mais ce n’est pas le cas de nos amis anglophones. Voici un tableau de conversion des différents équivalents de tailles de vêtements pour petits et grands.

Correspondance taille enfant en anglais

Kids Shoes Sizes : Pointure enfants en anglais

À vous de jouer !

Saurez-vous faire une commande en anglais sans vous tromper de taille ? C’est le moment de tester vos connaissances !

Sinon, vous pouvez toujours découvrir les différents adjectifs , les couleurs , ou la description physique de quelqu’un pour apprendre l'anglais .

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Par Wunderlabel , 14/03/2022

Tableau de tailles internationales - Conversion de taille rapide

Si vous vendez des vêtements, vous savez déjà combien il est important d’indiquer la taille à l’aide d’étiquettes. Toutefois, les choses se compliquent un peu lorsque l’on souhaite vendre ses produits à l'étranger. Les tailles américaines pour les vêtements pour enfants, notamment, peuvent poser des problèmes aux Européens. Pour vous faciliter la tâche, nous avons créé un petit guide avec des tableaux comparatifs. Vous pouvez imprimer chaque tableau de tailles internationales ou enregistrer cet article à vos favoris pour convertir rapidement les tailles à tout moment. 

Conversion des tailles de vêtements pour enfants

En ce qui concerne les vêtements pour bébés, jeunes enfants et enfants, l'une des principales différences que vous remarquerez sur les étiquettes de taille est que certains pays utilisent l'âge (par exemple "1-2 mois" ou "3-4 ans") et d'autres la taille en centimètres (par exemple "68").  Les tailles américaines sont différentes. Des chiffres et des lettres - comme "mo" pour les mois, "T" pour les tout-petits, "Y" pour les années - sont utilisés. Le "T" correspond au mot américain "Toddler" et fait référence aux petits enfants âgés de 2 à 4 ans.  Malheureusement, le format mois/année courant en France n'aura pas beaucoup de sens pour vos clients britanniques et américains. Le Brésil utilise même des tailles lettrées au lieu de mois ou de centimètres pour les vêtements de bébé !

À l'aide de ce tableau des tailles, vous pouvez convertir toutes les tailles enfants .

Tableau des tailles internationales: Tailles pour enfants en Europe, aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie, en Nouvelle-Zélande, au Brésil et au Japon.

Tailles internationales femmes.

Les tailles des femmes sont malheureusement un champ de mines encore plus vaste. Certains vêtements peuvent simplement être étiquetés "petit", "moyen", "grand", etc. Mais même dans ce cas, vous devez savoir qu'une taille S dans une partie du monde peut ne pas être une taille "petite" ailleurs, car les types de corps et les tailles varient d'un pays à l'autre. Par exemple, au Brésil, les tailles sont généralement plus petites par rapport aux normes internationales, avec des mesures plus petites pour la taille, les hanches et le buste.

Les pantalons et autres vêtements de forme différente ont tendance à être étiquetés avec un numéro pour garantir un meilleur ajustement. C'est là que les choses se compliquent. Par exemple, une taille 14 au Royaume-Uni et une taille 14 aux États-Unis ne sont pas les mêmes, comme vous pouvez le voir dans le tableau ci-dessous. Il existe également des différences en Europe: les tailles italiennes et françaises diffèrent des autres tailles européennes. Encore une fois, le Brésil est un cas spécial : d'autres désignations de taille sont souvent utilisées, par exemple P (Petit), M (Moyen) et G (Grand), au lieu des chiffres ou des lettres couramment utilisés dans d'autres pays.

Notre tableau comparatif des tailles internationales pour femmes peut être utilisé comme référence.

Tableau des tailles internationales: Tailles pour les femmes en Europe, aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Italie, au Brésil et au Japon.

Étiquetage des vêtements pour hommes .

Les tailles hommes sont légèrement différentes de celles des femmes. Pour les chemises et les pantalons, des informations supplémentaires sont données en plus de l'indication générale de la taille. Par exemple, sur l'étiquette des jeans, vous trouverez la longueur du pantalon (W/L). Pour les chemises, la taille du col est également indiquée. Les tailles des vêtements pour hommes sont très souvent indiquées de manière compréhensible et ne posent pas de problèmes à l’internationale.

Tops et vestes

Heureusement, les tailles pour les vêtements pour hommes sont un peu plus simples. Les t-shirts, les pull-overs et les vestes sont souvent simplement étiquetés S, M, L, etc. Mais n'oubliez pas que la morphologie varie d'un pays à l'autre et que vous devrez peut-être vous adapter! Pour les hauts et les vestes plus ajustés, des tailles numériques sont également parfois utilisées. Les indications de taille pour les hommes sont en fait les mêmes aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Brésil et en Italie. 

Tableau des tailles internationales: Tailles pour hommes en Europe, aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Italie, au Brésil et au Japon.

Chemises et pantalons.

Les chemises et les pantalons sont mesurés en centimètres ou en pouces, selon le pays.  Pour que les chemises habillées soient confortables, la taille du col est importante: elles doivent généralement être boutonnées et portées avec une cravate, tout en laissant une certaine liberté de mouvement.  Pour les pantalons, la taille est basée sur le tour de taille. La longueur de la jambe intérieure est également souvent spécifiée. 

Étiquetage de vos produits

À ce stade, vous savez quelles informations relatives à la taille sont importantes et il ne vous reste plus qu'à décider comment les afficher sur vos produits. Il existe plusieurs options pour afficher la taille du vêtement. Voici quelques idées tirées de notre boutique:

- Étiquettes de taille tissées : Ces petites étiquettes prêtes à l'emploi sont généralement cousues dans le col, au niveau de la nuque, et se déclinent en plusieurs indications de taille. Nos étiquettes de taille souples et flexibles sont fabriquées à partir de fils 100% recyclés et sont certifiées OekoTex Standard 100. - Étiquettes d'entretien avec indication de la taille: Avec Wunderlabel, vous pouvez concevoir des étiquettes d'entretien imprimées en satin ou en Tyvek avec jusqu'à 5 symboles d’entretien et votre propre texte, y compris l'indication de la taille. Plus besoin d'une étiquette en plus! - Étiquettes tissées ou imprimées sur mesure : Créez un design unique pour votre produit et téléchargez-le en ligne. Ce que vous choisissez d'afficher ne dépend que de vous! Nous vous recommandons tout particulièrement l' option d'étiquettes variées qui vous permet de commander des étiquettes avec le même motif mais des indications de taille différentes.  - Hang-tags personnalisés : Ajoutez un hang-tag avec un design personnalisé et la taille à vos articles vestimentaires. Nos étiquettes volantes existent dans de nombreuses formes et tailles différentes et ajouteront une touche finale proéminente et professionnelle à votre produit. 

Nous espérons que ce guide vous aidera à réaliser vos ventes internationales et à faire progresser votre marque. N'oubliez pas de consulter le reste de notre gamme!

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Découvrez les étiquettes de taille à coudre Wunderlabel  Des étiquettes accrocheuses: Laissez-vous inspirer! 

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Notre convertisseur de taille pour s’y retrouver plus facilement

• Il y'a 2 ans
• Temps de lecture : 4minutes
• Par HappyDressing

Connaissez-vous votre taille quel que soit le fabricant ? Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul ! Les tailles diffèrent d’un pays à l’autre, et même d’une marque à l’autre, c’est pourquoi nous allons vous montrer comment convertir votre taille de vêtements entre différents pays. Ainsi, grâce à ce convertisseur de taille, vous serez en mesure d’acheter vos habits dans n’importe quel pays !

Il faut dire que les tailles du prêt-à-porter peuvent prêter à confusion, surtout si vous n’avez pas l’habitude d’acheter des habits en ligne. C’est pour cela que nous vous mettons à disposition un guide des tailles par marques .

A quoi correspondent les lettres sur les tailles de jean W L ?

Les tailles de jean sont souvent annotées avec les lettres W et L. En effet, ce sont les initiales en anglais des mots “Waist” traduire “Taille” et “Length” traduire “Longueur” en français. Habituellement, on commence par la lettre W et ensuite la lettre L soit “taille et longueur de jambe”.

Voici les longueurs de jambe les plus communes sont : 24, 26, 27, 28, 29, 30, 32, 34, 36 et même 38.

Enfin, pour faire simple, suivez cette indication :

W34 L34 = Taille 34 et longueur de jambe 34 soit environ 173 cm de longueur de jambe (plus de 1.70 m)

W32 L32 = Taille 32 et longueur de jambe 32 soit environ 168 cm de longueur de jambe (entre 1.65 m et 1.70 m)

W30 L33 = Taille 30 et longueur de jambe 33 ? Et oui, les marques sont libres de choisir leurs codifications de taille. Et dans un soucis de précision, elles préfèrent faire de l’entre-deux tailles. Lisez donc : taille 30 longueur de jambe 33 soit environ entre 168 et 173 cm de longueur de jambe (autour de 1.70 m).

Savoir décoder les étiquettes de taille

Guide des tailles prêt-à-porter, correspondance des tailles us et française – pantalons et jeans.

Astuce : enlever -10 à sa taille française pour trouver sa taille américaine

Connaître ses mensurations

La première chose à faire avant de vous lancer dans le choix de vêtement est de prendre vos mensurations. En effet, la plupart des tableaux indiquent les tailles en pouces et en centimètres. Pour cela vous aurez besoin de trois informations principales : votre tour de poitrine, votre tour de taille et votre tour de hanches.

Si vous n’êtes pas sûr de vos mensurations, vous pouvez toujours les prendre vous-même à l’aide d’un mètre ruban ou demander à quelqu’un de le faire pour vous. Pour déterminer votre taille, quelques mesures sont à prendre :

• Le tour de poitrine doit être pris horizontalement au niveau le plus large du buste.
• La taille se mesure sous le nombril.
• Le tour du bassin se prend à l’endroit le plus large, soit votre fessier.
• La longueur de vos bras se mesure de la vertèbre cervicale jusqu’à l’os du poignet en passant par la pointe de l’épaule.
• La mesure de votre entrejambe se prendra à l’intérieur de la jambe, de l’entrejambe à la cheville.
• La longueur de vos jambes se prend de l’extérieur de votre jambe jusqu’à votre malléole.

Une fois que vous avez vos mesures, comparez-les au tableau ci-dessous pour trouver votre taille équivalente.

Choisir ses vêtements en fonction de sa morphologie

Le jean étant LA pièce incontournable a avoir dans son placard, n’hésitez pas à aller lire nos conseils pour savoir comment bien le choisir !

Tout d’abord, pas de panique si d’une marque à l’autre, vous passez d’un 38 à un 42 voir même à une taille 2 ! Selon les coupes, les matières, les marques, ou encore les formes, les tailles varient. Ce sont des éléments à prendre en compte afin de choisir un habit qui sera parfait pour votre morphologie .

Il est donc important de prêter attention à ces éléments lors du choix des vêtements. De plus, toutes les marques n’utilisent pas les mêmes normes de dimensionnement. Ainsi, un vêtement étiqueté “taille 12” dans une marque ne correspondra pas nécessairement à une taille 12 dans une autre marque. Alors, si vous avez un doute, n’oubliez pas que vous pouvez toujours contacter notre service clientèle pour obtenir de l’aide.

Petit plus, nos conseils mode en ligne

Et comme il est parfois difficile d’acheter un nouveau vêtement sans l’essayer, sur happydressing.fr la livraison et le retour sont offerts*. Ainsi, vous pourrez essayer vos jeans en toute tranquillité chez vous et être sur de prendre la bonne taille.

En suivant ces conseils et le guide des tailles, vous pouvez être sûr de trouver la bonne taille lorsque vous faites du shopping en ligne. Désormais, vous pouvez faire vos achats en toute confiance et avoir fière allure dans vos nouveaux habits.

Bon shopping avec Happy Dressing !

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Le guide ultime de correspondance des tailles de pantalon pour homme

par Jérémy Lefebvre | 22 Fév 2024 | Mode

Plan de l'article

• 1.1 Tour de taille en centimètres et en pouces
• 1.2 Taille française (FR)
• 1.3 Tailles américaine et britannique (US/UK)
• 2.1 Exemple de guide de correspondance taille pantalon homme :
• 3 Mesurer le tour de taille correctement
• 4 Choisir la bonne longueur de jambes

Alors, comment être sûr de choisir le bon numéro ? Ce guide vous révèlera les mystères de la correspondance taille pantalon homme .

Comprendre les différentes mesures dans la taille du pantalon homme

Pour commencer, il est essentiel de connaître les différentes mesures utilisées dans la taille du pantalon homme . La plupart d’entre elles sont basées sur le tour de taille .

Tour de taille en centimètres et en pouces

La première mesure est le tour de taille exprimé en centimètres ou en pouces. Il représente la circonférence de la taille prise à l’endroit le plus étroit, généralement juste au-dessus des hanches. Un mètre ruban est l’outil idéal pour mesurer cela.

Taille française (FR)

En France, on utilise souvent la taille FR pour déterminer la taille du pantalon homme. Elle se base également sur le tour de taille en centimètres, mais avec une différence majeure : la taille française est exprimée en nombres pairs.

Par exemple, si votre tour de taille est de 90 cm, votre taille FR sera probablement 46.

Tailles américaine et britannique (US/UK)

Contrairement à la taille française, les tailles américaine et britannique sont fondées sur le tour de taille en pouces. Le principe est relativement simple : si votre tour de taille mesure 36 pouces (environ 91 cm), cela donnera une taille US/UK de 36.

Trouver la correspondance entre les différentes tailles

Avec autant de systèmes différents, il n’est pas toujours évident de trouver la correspondance taille pantalon homme . Pour faciliter les choses, il existe des guides de conversion qui mettent en relation les tailles FR, US, UK et autres.

Exemple de guide de correspondance taille pantalon homme :

Voici un exemple simplifié de conversions courantes :

Mesurer le tour de taille correctement

Pour déterminer avec précision la taille du pantalon , il est crucial de mesurer correctement le tour de taille. Voici quelques étapes simples pour le faire :

• Portez des vêtements fins  : cela garantit que le mètre ruban s’appliquera sans encombre autour de votre taille.
• Tenez-vous droit  : être bien droit permettra à vos organes internes de s’installer naturellement et donnera une mesure plus précise.
• Placez le mètre ruban à mi-chemin entre les côtes inférieures et le sommet des hanches  : cet endroit est généralement le point le plus étroit de la taille, qui correspond au tour de taille recherché.
• Mesurez sans serrer  : n’appuyez pas trop fort avec le mètre ruban. Si vous constatez que vous pincez la peau ou les vêtements, détendez un peu la pression jusqu’à ce que vous sentiez un léger glissement du mètre autour de votre taille.
• Notez la mesure en centimètres (ou en pouces)  : si vous avez mesuré en centimètres, il sera facile de convertir cette valeur en tailles françaises à l’aide d’un guide de conversion. Idem pour les tailles américaines et britanniques si vous avez utilisé des pouces.

Une fois ces étapes accomplies, il devrait être plus simple de déterminer la taille du pantalon homme .

Choisir la bonne longueur de jambes

Enfin, pour un ajustement parfait, considérez également la longueur de jambes (entrejambe) indiquée par une lettre : S (court), R (régulier) ou L (long). Pour ce faire, mesurez la distance à l’intérieur de la jambe, de l’aine jusqu’à la cheville. Utilisez cette mesure pour choisir la longueur qui vous convient le mieux.

Avec ces conseils en main, il est désormais plus facile de déchiffrer la correspondance taille pantalon homme . À présent, assurez-vous de bien prendrez vos mesures avant d’acheter un nouveau pantalon !

Rédigé par Jérémy Lefebvre

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Correspondance des tailles américaines et anglaises

La correspondance des tailles us et uk pour les chemises.

Pour connaître la correspondance des tailles américaines et anglaises en ce qui concerne les chemises, il convient de prendre ses mensurations : tour de cou, longueur de manche et tour de poitrine. En la matière, les mesures américaines et anglaises s’expriment en pouces, alors qu’elles sont indiquées en centimètres en France.

Correspondance des tailles américaines et anglaises pour les pantalons

Voici le tableau de correspondance des tailles américaines et anglaises pour les pantalons hommes :

Voici le tableau de correspondance des tailles américaines et anglaises pour les pantalons femmes :

Comment trouver la bonne taille de vêtement dans une friperie ?

Vous êtes un adepte des friperies et des vêtements vintage, cependant, vous rencontrez parfois des difficultés à trouver la bonne taille ? Lorsque vous entrez dans une boutique de fripe ou une boutique de fripe en ligne vintage hommes et femmes , il est essentiel de prendre en compte les différences entre les tailles des vêtements vintage et celles des vêtements neufs. Les normes et les systèmes de taille ont en effet évolué avec le temps et les pays. Vous trouverez souvent des vêtements américains et anglais dans les friperies. Pour vous aider à faire le bon choix n’hésitez pas à lire les tableaux présents en haut de la page.

Comment bien choisir des vêtements de seconde main en boutique.

Pour commencer, munissez-vous d’un mètre ruban et prenez vos mesures avant de vous lancer dans votre quête, faits cela chez vous au calme afin de ne pas faire d’erreurs. Relevez vos mensurations au niveau de la poitrine, de la taille, des épaules, des manches et des hanches. N’hésitez pas à les noter sur un carnet que vous garderez dans votre sac pour vous y référer pendant vos emplettes. Ensuite, n’hésitez pas à vérifier si l’étiquette comporte des informations sur la taille en centimètres ou en pouces. Les guides de tailles disponibles sur cette page et pourront également vous aider à convertir les tailles américaines et anglaises des vêtements vintage ou de seconde main.

Si possible, essayer les vêtements de seconde main pour trouver la taille idéale.

Le meilleur moyen de savoir si un vêtement vous va est encore de l’essayer. Dans les friperies, vous ne pourrez pas toujours vous fier aux tailles inscrites sur les étiquettes. Les vêtements vintage ayant déjà été portés et lavés, il se peut que leur taille ait légèrement évolué. Si vous faites vos achats en ligne vous devrez avoir la possibilité de lire les dimensions dans les descriptions des vêtements.

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Taille américaine : Convertir les tailles de chaussures, jeans, etc.

Convertir une taille américaine en une taille française peut parfois être un casse-tête. En effet, il est difficile de retenir toutes les tailles pour toutes les catégories de vêtements (chaussures, jeans, pantalon, etc).

Nous vous proposons donc ces tableaux de conversions afin que vous trouviez rapidement votre taille.

Notez que ces tableaux indiquent des tailles standard qui peuvent varier en fonction des marques.

Taille américaine chaussures

Ce tableau convertit les pointures américaines en pointures françaises. Sachez qu’il y a une légère différence entre les hommes et les femmes pour les tailles américaines. Pour retrouvez des tableaux différents en fonction des sexes, cliquez ici .

Pour découvrir nos modèles de chaussures, cliquez ici .

Taille américaine jean

Pour déterminer une taille de jean, on utilise le tour de taille. Si vous connaissez votre taille française, il vous sera facile de trouver votre taille us grâce à ces tableaux de conversions.

Si vous ne connaissez pas votre tour de taille, il suffit de se munir d’un mètre-ruban. Mesurez la circonférence de votre votre abdomen à l’endroit le plus creux.

Taille pour hommes

Taille pour femmes.

Pour découvrir toutes notre collection de jeans, cliquez ici .

Taille américaine haut (chemises, sweats, t-shirts)

Ce tableau recense les tailles pour tous les vêtements du haut du corps. Pour les déterminer, on prend en compte la longueur des manches, le tour de poitrine et le tour de cou.

Encore une fois, les tailles peuvent varier selon les marques et les coupes (skinny, slim fit, regular).

Nous espérons que ces tableaux vous ont permis de trouver votre taille. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez consulter nos autres articles concernant les tailles de vêtements .

Si vous avez trouver votre taille, vous pouvez faire vos achats en ligne en toute tranquillité. Alors pourquoi pas visiter notre boutique en ligne .

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• Guide des tailles
• Correspondances des tailles
• Pendre ses mensurations

Le guide des tailles de vêtements pour femme

Notre guide des tailles de vêtements pour femme est fait pour vous aider à trouver la taille de vêtement la plus adaptée à vos mensurations.

Si vous ne connaissez pas vos mensurations ou que vous n’êtes pas sure de vos mesures, n’hésitez pas à consulter nos articles relatifs à la prise de mensurations !

Prêt à porter : Pantalons, jupes, robes, combinaisons, vestes, chemisiers et hauts

Soutien-gorges et bustiers, tailles de soutien gorges par rapport au tour de buste et au tour de poitrine, tableau de conversion des tailles en fonction du tour de buste, tableau de conversion des tailles de bonnet, bas et collants.

Tailles Jeans, pantalons hommes et correspondances.

Le jean pour homme doit parfaitement tenir sans ceinture (la ceinture est là pour souligner la taille, pas pour faire tenir un jean trop grand) et doit mettre vos fesses en valeur: les filles les regardent, pensez-y ! En même temps le jean ne doit pas trop vous mouler les fesses. Il y a donc une taille qui vous va et une seule, ce n'est pas un hasard si la palette de taille américaine est si large allant généralement du W28 au W36. Mieux vaut bien connaître sa taille avant de faire les boutiques, ça fait gagner du temps. En fonction des marques, la taille varie un petit peu mais rarement plus d'une taille en plus ou en moins.

Concernant les tailles, il existe 2 systèmes:

• le système «Français»: 38,40 etc.. Ce système a l'inconvénient d'avoir une palette moins large et de ne pas tenir compte de la longueur des jambes.
• le système «Américain» qui prend en compte la longueur et la largeur : W=largeur au niveau de la taille et L=Longueur du jean

Longueur des jeans et pantalons.

Correspondances entres marques :.

Le jean est un indémodable. Tout le monde en a au moins un dans ses armoires quelque soit sa coupe. On le porte en toutes occasions ou presque et il se recycle facilement en pantalon pour faire les travaux ou jardiner. Il se customise et il plait à toute la famille.

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• Vêtements de pluie

Correspondance Taille

Tableaux de correspondance et d'équivalence des tailles et pointures.

Votre satisfaction dans le choix d'un vêtement de travail pro ou d'une chaussure de sécurité passe aussi par le choix de la bonne taille ou pointure. Pour être sûr de faire le meilleur choix, nous vous indiquons ci dessous les correspondances, mesures et équivalences des tailles de nos vêtements professionnels de travail et chaussures de sécurité .

TAILLES HOMME (Hauts, Pantalons et Combinaisons)  tableau général

Faire défiler sur le côté pour voir les tailles suivantes

  NOS VÊTEMENTS HOMME

Correspondances des pointures de chaussures sécurité et randonnée

Correspondances pointures chaussant hommes en cm.

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TAILLES FEMME (HAUTS ET COMBINAISONS)

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TAILLES PANTALONS DE TRAVAIL FEMME

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Equivalence taille Américaine US

* Pour les vêtements de travail Caterpillar les tailles sur notre site sont indiquées en taille française .

Formes et Taille

Le monde de la mode n'a pas l'exclusivité du vêtement bien taillé. Pour bien travailler, il faut être à l'aise, et pour être à l'aise, il faut choisir la bonne forme et la bonne taille de vêtement professionnel . Un vêtement qui ne va pas bien peut vite devenir une gêne, voire même une entrave dans le travail. Par ailleurs, un vêtement de travail mal ajusté s'usera plus rapidement et devra être remplacé plus souvent. Il est donc essentiel que vous choisissiez la bonne taille pour votre morphologie afin de rester libre de vos mouvements.

Produits phares

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Tableau de conversion des tailles

Tableau de conversion de la taille des vêtements pour femmes.

Nos tailles sont conçues pour s’adapter aux mesures suivantes : Certains modèles peuvent varier de ces mesures, mais vous pouvez toujours les utiliser comme guide.

Et veuillez vérifier attentivement les mesures détaillées de l'article dans la page du produit, ne sélectionnez pas la taille directement en fonction de vos habitudes.

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Tour de taille homme, femme – Le mesurer & affiner sa taille

Le tour de taille est la mesure de la partie du corps située sous les côtes et au-dessus des hanches. C’est un révélateur de votre état de santé. Le mesurer vous donnera une idée de la quantité de graisse abdominale que vous avez.

Dans cet article, vous découvrirez comment il se mesure, 8 conseils pour réduire votre tour de ventre de façon saine, ainsi qu’un tableau qui vous permettra de déterminer si vous avez un tour de taille normal, que vous soyez un homme ou une femme.

Contenu de l'article

Comment mesurer son tour de taille ?

Tour de taille homme et femme, rapport tour de taille / hanche, rapport tour de taille / taille, déterminer son rapport tour de taille sur taille, si vous avez une taille fine :, si vous avez une taille épaisse :, votre rapport tour de taille sur taille, tour de taille à perdre, votre tour de taille idéal, calcul d’imc à l’aide de la nouvelle formule, ce que la mesure révèle de votre état de santé, conseil n°1 : suivez un régime low carb, conseil nº2 : bougez plus et faites 10 000 pas par jour, conseil nº3 : consommez plus de protéines, conseil nº4 : entrainez-vous avec des poids, conseil nº5 : modifiez vos habitudes de sommeil, conseil nº6 : arrêtez de boire, conseil nº7 : gérez le stress, conseil nº8 : buvez moins de sodas, perdez votre graisse abdominale superflue rapidement et obtenez le ventre plat de vos rêves.

Pour mesurer son tour de taille correctement, il vous faut un mètre ruban, un stylo et du papier.

Comment prendre la mesure:

• Tenez-vous débout, les pieds légèrement écartés.
• Enlevez vos vêtements car le mètre ruban doit être contre la peau.
• Mesurez votre tour de taille là où votre taille est la plus étroite (il s’agit de la zone située entre la côte inférieure et le haut du bassin).
• Passez le mètre ruban autour du ventre, au niveau du nombril.
• Veillez à ce que le mètre ruban soit horizontal, tendu à l’avant comme dans le dos et ne comprime pas la peau.
• Une fois le mètre ruban correctement placé, inspirez et effectuez la mesure tout en expirant.

Effectuez cette mesure au moins deux fois pour une plus grande précision. Faites la moyenne des deux résultats.

Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ? Faites le test et découvrez votre « QI minceur ».

Utilisez le tableau ci-dessous pour déterminer si vous avez un tour de taille normal.

Le tour de taille est une bonne indication de votre état de santé.

• Si le tour de taille dépasse 94 cm pour un homme, ou 81 cm pour une femme, les risques pour la santé sont accrus.
• Lorsque le tour de taille dépasse 103 cm pour un homme, ou 89 cm pour une femme, les risques de diabète et de maladies cardiaques et vasculaires sont très importants.
• Le tour de taille est normal, s’il est inférieur à 93 cm pour un homme, et 80 cm pour une femme. Il n’y a alors pas d’augmentation des risques.

Attention, cependant, même si vous avez un tour de taille normal, si vous souffrez d’autres facteurs de risque, comme le diabète, l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie, vous devrez peut-être réduire votre taux de graisse abdominale pour minimiser les risques.

Pour les hommes et les femmes d’origine Afro-Caribéenne, Afrique, des Caraïbes, d’Asie du Sud, de Chine et du Japon, un tour de taille inférieur à 90 cm présente un faible risque et un résultat supérieur implique un risque très élevé. Pour les femmes de ces groupes, un résultat inférieur à 80 cm constitue un risque faible, et un tour de ventre supérieur constitue un risque très élevé. Pourquoi cette différence ? A poids égal, les individus de ces groupes ethniques ont généralement plus de graisses et moins de muscles.

Vous tombez dans la catégorie à risque ? Dans ce cas, il est temps de réduire votre taux de masse grasse et de perdre de la graisse abdominale.

C’est la mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour améliorer votre santé. Poursuivez la lecture pour obtenir des conseils pratiques pour affiner sa taille.

Vous pouvez aussi mesurer votre rapport taille / hanche afin d’évaluer la répartition du poids sur les hanches, les cuisses et les fesses.

Ce calcul correspond à votre tour de taille divisé par votre tour de hanches. Il vous faudra donc mesurer votre tour de hanches.

Pour les femmes, le rapport moyen est de 0.8,  pour les hommes il est de 0.9.

La recherche suggère que la méthode du rapport tour de taille sur taille (RTTT) fournit une estimation plus fiable de votre état de santé actuel que votre indice de masse corporelle. ( source , source , source , source ) . Le rapport examine la relation entre la taille (hauteur) et la circonférence abdominale.

Ces mêmes études ont montré que ce calcul offre un meilleur aperçu que le tour de taille et le rapport taille-hanches (RTH). Le RTTT est le meilleur indicateur de risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité, de diabète de type 2 et de décès prématuré ( source , source , source ).

La majeure partie de la graisse viscérale dangereuse est stockée dans la région abdominale. Les personnes ventripotentes sont les plus susceptibles d’avoir des problèmes.

• C’est la graisse abdominale, ou encore la graisse viscérale (interne), qui est mauvaise pour la santé, et non pas forcément le poids corporel.

La graisse viscérale est la graisse qui s’accumule autour des organes. Une situation très dangereuse et mauvaise pour votre santé, qui requiert que vous preniez des mesures immédiates.

Le fait d’être mince ne signifie pas une absence de graisse viscérale, mais les chances sont bien moindres. Être mince ne vous empêche pas d’être en mauvaise santé.

La formule de calcul du Rapport Tour de Taille sur Taille est assez simple :

RTTT = votre tour de taille en centimètres divisé par votre taille en centimètres.

Pour ceux qui ont du mal à faire le calcul, voici un calculateur.

Remarque : Si vous voulez calculer votre rapport tour de taille sur taille à l’aide de notre outil et obtenir des recommandations, vous devez d’abord remplir les champs du calculateur d’indice de masse corporelle .

Mesurer son tour de taille

Le tour de taille correspond à la partie la plus étroite de la taille.  Pour les femmes, celle-ci se situe généralement juste au-dessus du nombril Pour les hommes, elle se trouve généralement juste en dessous du nombril.

Si vous avez la taille fine, vous pouvez déterminer le point le plus étroit en vous penchant sur le côté : la taille se mesure au niveau du pli. Voir l’image ci-dessous :

Important : Expirez avant de lire votre tour de taille.

Il est plus difficile pour les personnes à la taille enrobée d’en déterminer la partie la plus étroite. Dans ce cas, prenez la mesure 2,5 cm au-dessus du nombril. Important : Expirez avant de lire votre tour de taille.

Votre rapport tour de taille sur taille :

Pour les enfants de moins de ans, il est malheureusement impossible de déterminer si ce résultat est positif ou non. Voulez-vous savoir si c’est le cas en calculant votre IMC ? Cliquez ici.

Attention : vous pourriez être en sous-poids. Voulez-vous savoir si c’est le cas en calculant votre IMC ? Cliquez ici. Vous avez un bon rapport tour de taille sur taille ; continuez dans la même voie. Notez bien que le rapport taille de taille sur taille n’est qu’un indicateur de votre état de santé : avoir un bon rapport tour de taille sur taille ne signifie pas forcément que vous êtes en bonne santé. Votre tour de taille est trop élevé. Un tour de taille trop élevé augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé. Votre tour de taille est beaucoup trop élevé. Un tour de taille trop élevé augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.

Le rapport tour de taille sur taille indiqué pour vous est situé entre et . Pour le déterminer, nous avons utilisé les données d’un article scientifique récent ( source ). Souhaitez-vous une brève explication au sujet de cette recherche ? Cliquez ici. = 17"> ( source ). Souhaitez-vous une brève explication au sujet de cette recherche ? Cliquez ici.

Voici le nombre de centimètres de tour de taille que vous devez perdre pour atteindre une valeur santé.

Recherches sur le rapport tour de taille sur taille

Pour calculer votre rapport tour de taille sur taille, nous avons utilisé une publication scientifique de 2009, intitulée : Developing waist-to-height ratio cut-offs to define overweight and obesity in children and adolescents ( source ). Dans cette étude, les chercheurs ont conclu que le rapport tour de taille sur taille est un bon indicateur du taux de masse grasse des enfants.                              Un taux de masse grasse très élevé est fortement corrélé à toutes sortes de maladies modernes.

Les garçons et les filles ont été divisés selon trois groupes d’âge.                              On a ensuite examiné le niveau auquel devait se situer le rapport tour de taille sur taille afin de prédire si un individu pouvait être considéré comme en surpoids ou obèse.                              Pour les valeurs spécifiques correspondant à surpoids et à obésité nous avons utilisé le tableau 3.                              La limite inférieure d’un rapport tour de taille sur taille sain est estimée à 0,4. Sous cette valeur, un sous-poids est possible.

Pour calculer votre rapport tour de taille sur taille, nous avons utilisé une publication scientifique de 2010, intitulée : The Predictive Value of Different Measures of Obesity for Incident Cardiovascular Events and Mortality ( source ). Dans cette étude, les chercheurs ont conclu que le rapport tour de taille sur taille est un outil de de prévision efficace, notamment de décès prématuré.

Nous avons utilisé les données de Supplemental table 1. Pour 6 groupes d’âge, on a déterminé la valeur du rapport tour de taille sur taille à partir de laquelle on obtient les meilleures prévisions. Cette valeur a été déterminée séparément pour les hommes et les femmes.                              On peut considérer cette cette valeur comme la limite inférieure de surpoids. À partir de cette valeur, le risque de décès prématuré est statistiquement accru.                              Pour déterminer la limite d'obésité, on ajoute 0,1 point. Il s’agit d’une estimation personnelle.                              La limite inférieure d’un rapport tour de taille sur taille sain est estimée à la limite inférieure de surpoids moins 0,15 ; nous avons retenu la valeur de 0,4 comme minimum absolu.                              Sous cette valeur, un sous-poids est possible.

Voici le nombre de centimètres de tour de taille minimum et maximum que vous devez perdre pour atteindre un rapport de tour de taille sur taille sain

Le rapport tour de taille sur taille sain correspondant à votre taille se situe entre et cm. Voici votre position actuelle, basée sur le calcul du rapport tour de taille sur taille.

Votre IMC :

Je hebt ondergewicht en bent dus te licht. Hierdoor heb je te weinig reserves in geval van ziektes. Start zo snel mogelijk met gewicht aankomen om je gezondheid te verbeteren. Vous avez un poids santé ; continuez dans la même voie. Veuillez noter que l’IMC n’est qu’un indicateur de votre état de santé : avoir un poids santé ne signifie pas forcément que vous êtes en bonne santé. Vous êtes en surpoids : votre poids est trop élevé. Le surpoids augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé. Vous êtes en grand surpoids (obèse) : votre poids est beaucoup trop élevé. L’obésité augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé. Vous êtes en très grand surpoids (obésité morbide) : votre poids est beaucoup trop élevé. L’obésité augmente les risques de certaines maladies graves telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Commencez à perdre du poids dès que possible pour améliorer votre santé.

Malheureusement, la nouvelle formule de calcul de l’IMC ne s’applique pas aux enfants et aux adultes de moins de 20 ans. Cela tient au fait que ce groupe ne dispose pas de résultats de référence, nécessaires pour déterminer si l’IMC correspond à un poids santé ou pas. Le résultat est donc basé sur l’ancienne formule de calcul de l’IMC.

Un poids santé correspond à un IMC situé entre et . Consultez ci-dessous le nombre de kilos qu’il vous faut perdre pour rentrer dans cette marge.

= 70" ng-cloak> Avertissement : à 70 ans ou plus, l’IMC est trompeur. Des recherches montrent qu’à l’âge de 70 ans, le risque de décès est le plus faible dans la catégorie « surpoids » et non pas dans la catégorie « poids normal » ( source ).

Vous voulez maigrir ? Alors, téléchargez mon menu hebdomadaire minceur gratuitement ou jetez un œil à ma Bible minceur .

La valeur de référence mondiale témoignant d’une mauvaise santé est de 0,5 ( source ).

Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses ? Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement.

Mais en plus du calcul d’IMC, on recommande de plus en plus souvent d’estimer le tour de taille pour évaluer l’état de santé.

Mesurer votre tour de ventre est une façon de déterminer si vous avez beaucoup de graisse abdominale et si vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes de santé.

L’ obésité abdominale est, en partie, due à la présence de graisse viscérale. Il s’agit du type de graisse corporelle le plus dangereux. En petites quantités, la graisse viscérale est nécessaire car elle protège les organes vitaux. Cependant, un excès est mauvais pour la santé car cela augmente le risque de diverses maladies.

Un excès de graisse abdominale est associé à un risque accru de problèmes de santé tels que le diabète de type 2 , les maladies cardiaques et l ‘hypertension artérielle ( source ).

Il existe également une corrélation entre tour de ventre trop élevé et hypercholestérolémie. Autant de raisons d’affiner sa taille.

En outre, de plus en plus d’études montrent qu’il est plus important que le poids corporel ( source ).

Le calcul de l’IMC peut donner une image déformée car les résultats n’indiquent rien sur la composition corporelle.

L’IMC ne dit rien du taux de masse musculaire et du taux de masse grasse.

Une personne peut avoir l’air mince et en bonne santé mais avoir beaucoup de graisse viscérale .

Plus on a de graisse viscérale, plus le risque de troubles de la santé est élevé ( source ). En effet, la graisse viscérale libère des substances pro-inflammatoires qui peuvent nuire à la sensibilité à l’insuline et au métabolisme.

Vous voulez calculer votre taux de masse grasse ? Découvrez le meilleur outil de calcul pour homme et femme.

8 conseils pour affiner sa taille

Pour la femme le tour de taille idéal moyen est de 75 cm, pour un homme il est de 86.

Votre ventre est trop gros ? Pas de panique ! Heureusement, il y a plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour affiner votre taille et perdre du ventre.

L ‘insuline régule la glycémie. L’insuline présente dans le sang permet l’absorption du glucose par les cellules.

Si la glycémie est élevée, le taux d’insuline est élevé. Pour le corps, il s’agit là du signe qu’il faut stocker les graisses. Cela est à éviter à tout prix si votre taux de masse grasse est déjà trop élevé.

C’est pourquoi il faut consommer de bons glucides (lents), provenant d’aliments peu ou pas transformés . Ceux-ci mettent plus de temps à être transformés en glucose et à passer dans le sang.

Suivre un régime pauvre en glucides est un moyen efficace de lutter contre le surpoids et affiner sa taille. Comme son nom l’indique, ce régime est basé sur la limitation des mauvais glucides.

Si vous voulez affiner votre taille, vous ne pouvez pas faire l’impasse sur une alimentation saine. Faites également attention à la taille des portions et apprenez à manger lentement.

Conseil de lecture :   Régime pauvre en glucides (avec recettes et menu)

Faire du sport régulièrement est l’un des moyens les plus rapides de s’affiner. Même une longue promenade avec le chien ou le jardinage peuvent vous aider à brûler des calories.

Vous avez probablement entendu dire que faire 10 000 pas par jour est bon pour la santé.

C’est souvent le réglage standard des podomètres et compteurs de pas. Mais l’idée de marcher au moins 10 000 pas par jour n’est pas tombée du ciel. Elle provient d’une campagne de marketing japonaise des années 1960 .

Pour contrer la tendance à une existence sédentaire, on a encouragé la population japonaise à marcher davantage. 10 000 pas par jour n’est pas un chiffre magique, mais c’est un bon moyen de penser à marcher plus souvent au quotidien ( source ). Cela revient à 7-8 kilomètres par jour.

La dépense calorique dépend du poids corporel et de la vitesse de marche.

En fonction de ces facteurs, faire 10 0000 pas par jour peut vous faire brûler de 250 à 600 calories.

Téléchargez un compteur de pas sur votre smartphone pour avoir une idée du nombre de pas que vous faites chaque jour. L’avantage est que vous n’avez pas besoin d’aller au gymnase. Tout ce que vous avez à faire est de sortir plus souvent.

Les protéines ont un effet thermique important. Leur consommation accélère le métabolisme pendant quelques heures. Cet « avantage métabolique » des protéines peut atteindre 80 à 100 calories par jour ( source ).

Outre l’augmentation du métabolisme, les protéines ont encore plus d’avantages quand il s’agit de perdre du poids. Un apport important en protéines a également pour effet de réduire l’appétit, ce qui conduit automatiquement à consommer moins de calories.

Plusieurs études ont montré que les protéines sont le nutriment le plus rassasiant ( source , source ).

Au fait, avez-vous déjà remarqué que les personnes minces ne comptent jamais les calories ? Ce n’est pas si étonnant : quand on observe une alimentation saine riche en protéines, en glucides complexes et en bonnes graisses , on arrête automatiquement de manger lorsque l’on est rassasié. Si vous vous nourrissez bien la plupart du temps, compter vos calories est donc inutile.

La perte de graisse abdominale localisée est un mythe. Pour perdre de la taille, il faut donc retrouver un taux de masse grasse normal.

Pour cela, je vous recommande fortement la musculation. Eh oui, cela vaut aussi pour les femmes !

La musculation favorise l’augmentation de la masse musculaire et stimule le métabolisme. Il est prouvé que prendre de la masse musculaire augmente la dépense calorique au repos.

Et bien sûr, la musculation permet de brûler plus de calories. C’est pourquoi la musculation doit être un défi. Si c’est trop facile et que vous pouvez faire des dizaines de répétitions, il est temps de porter plus lourd pour continuer à constater des progrès.

Vous n’avez jamais mis les pieds dans un gymnase ? Ne vous inquiétez pas. Le personnel vous aidera à vous lancer. Ou allez-y avec quelqu’un qui s’y connait en musculation.

Commencez par vous entraîner trois fois par semaine et augmentez petit à petit jusqu’à quatre ou cinq séances. Je ne dis pas que vous devriez abandonner votre club de randonnée ou votre cours de spinning préféré, mais pratiquer la musculation un peu plus souvent ne peut pas faire de mal.

Et last but not least… Non seulement ces exercices aident à éliminer la graisse et retrouver une taille fine, mais en outre, cela favorise la libération d’endorphines, des composés qui améliorent l’humeur et servent d’analgésiques naturels.

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La privation de sommeil affecte le taux de cortisol et déstabilise les hormones. Moins on dort, plus le taux de cortisol est élevé le matin.

Le cortisol est une hormone qui favorise le stockage des graisses au niveau de la taille. Le cortisol réduit la masse musculaire et stimule le stockage de la graisse.

Le cortisol est libéré en réponse à un stress émotionnel ou physique. Le manque de sommeil est source de stress. S’ensuit une augmentation du taux de cortisol.

Une étude américaine impliquant plus de 1 100 hommes a révélé qu’il existe un lien entre le manque de sommeil et la quantité de graisse au niveau de la taille. Les hommes qui dorment 5 heures ou moins par nuit sont plus susceptibles de constituer des réserves de graisse (source ).

C’est pourquoi il est important de dormir au moins 6-7 heures chaque nuit.

Mais les effets négatifs de l’abus d’alcool devraient suffire à renoncer à un petit verre plus souvent.

La consommation d’alcool apporte beaucoup de calories vides. L’alcool apporte 7 calories par gramme, presque deux fois plus que les protéines et les glucides. En outre, ces calories n’apportent pas de vitamines, de minéraux et autres nutriments essentiels.

L’alcool étant une substance toxique, le corps cherche à le décomposer. Cela se fait au détriment du métabolisme des graisses, lequel est temporairement suspendu. Cela augmente le risque d’excédent calorique et favorise le stockage des graisses ( source ).

En outre, l’alcool est très trompeur, car il se consomme rapidement. Souvent, on ne se rend même pas compte du nombre de verres que l’on boit au cours d’une soirée. Quand on boit, on ne pense pas à l’effet négatif de l’alcool sur le corps.

Au contraire, l’alcool désinhibe. Après avoir bu, on est plus susceptible de se jeter sur la malbouffe. En effet, l’alcool augmente l’appétit. La pizza au coin de la rue devient tout de suite bien plus appétissante.

Tous les sucres et glucides présents dans la bière, le vin, les prémix et la malbouffe ont vite fait d’apporter des centaines de calories en excès.

N’oubliez pas qu’un verre de bière normal contient 150 calories. Quant à un verre de vin, il vous apportera 120 calories. Il suffit de faire le calcul.

Si vous en abusez, vous aurez vite fait de développer un ventre à bière . Renoncer à l’alcool est un bon moyen d’affiner son tour de taille.

Vous voulez boire un petit verre de temps en temps malgré tout ? Dans ce cas, découvrez quelles boissons low carb choisir.

Vous êtes débordé(e) au travail ? Ayez le courage d’en discuter avec votre employeur.

Vous en faites plus que vous ne le pouvez pour vos amis et vos proches ? Dans ce cas, soyez plus sélectif/ve. Toutes ces choses peuvent contribuer inutilement à votre stress.

Les câlins, les baisers et les rapports sexuels sont tout autant de choses simples qui peuvent vous aider à soulager le stress grâce à la libération d’ocytocine ( source , source ).

Mais écouter de la musique apaisante peut aussi avoir un effet très relaxant. Les sons naturels peuvent également favoriser la détente. Ce n’est pas pour rien qu’on les retrouve si souvent dans le cadre de la méditation ou des massages.

Vous avez un animal de compagnie ? Faites-lui des câlins plus souvent. L’interaction avec les animaux de compagnie favorise la libération d’ocytocine. En plus de la compagnie, les animaux de compagnie aident à rester actif. Avoir un chien est une bonne excuse pour faire de longues promenades, par exemple.

Boire beaucoup de sodas favorise l’accumulation de gaz dans le ventre. Du coup, votre ventre sera encore plus gonflé. Il vous suffit de comparer votre tour de ventre au lever et après avoir bu quelques verres de soda.

Arrêtez de boire du soda. Même light. Vous serez moins ballonné(e) ( source ).

Et je n’ai probablement pas besoin de vous rappeler que le corps peut très bien se passer des sucres présents dans le soda.

Rester hydraté est essentiel pour éviter les ballonnements, mais il faut également veiller à bien choisir ce que l’on boit. Le mieux est encore de boire de l’eau, éventuellement agrémentée d’un peu de citron. Ou du thé vert .

J’ai mis au point une méthode pour brûler la graisse abdominale tenace à l’aide de conseils scientifiquement fondés, de programmes d’abdominaux et de recettes.

Il s’agit du livre le plus complet pour avoir un ventre plat et ferme, moyennant un investissement minimum en temps et en efforts.

Voici un aperçu de ce que vous y découvrirez :

• 50 délicieuses recettes rapides et faciles à préparer
• Comment diminuer radicalement votre masse grasse
• 8 règles pour un ventre plat et ferme
• Comment obtenir un ventre plat et ferme en 3 fois 20 minutes par semaine
• 12 erreurs courantes à éviter pour avoir un ventre plat

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Comment trouver sa taille de pantalon Nike pour femme

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Comment trouver sa taille de pantalon pour femme

Utilise un mètre ruban souple pour prendre tes mensurations, en suivant les instructions ci-dessous. Remarque : pour prendre tes mensurations, nous te conseillons de porter des vêtements près du corps, ni volumineux, ni amples, afin d'obtenir les mesures les plus précises possibles.

Mesure ton tour de taille

1. Place-toi debout devant un miroir, les pieds écartés largeur de hanches. Penche-toi sur le côté et repère un creux naturel dans le buste. C'est ce que l'on appelle la taille naturelle.

2. En partant de ce creux, enroule le mètre ruban autour de ta taille, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Maintiens le mètre ruban parallèle au sol.

3. Maintiens une des extrémités du mètre ruban à la taille et recouvre-la avec l'autre côté. Ajuste bien le ruban : il doit épouser ta peau, mais sans appuyer dessus.

4. Repère le point où le ruban recouvre l'extrémité de départ et note cette mesure. Tu obtiendras alors ton tour de taille.

Mesure ton tour de hanches

1. Place-toi debout, tête haute devant un miroir, les pieds écartés largeur de hanches.

2. Avec le mètre ruban, fais le tour de la partie la plus large de tes hanches (généralement, au niveau des fesses), dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Maintiens le ruban toujours parallèle au sol (la plupart du temps, le tour de hanches se situe entre 18 et 23 cm sous ta taille naturelle).

3. Maintiens une des extrémités du mètre ruban et recouvre-la avec l'autre côté. Ajuste bien le ruban : il doit épouser ta peau, mais sans appuyer dessus.

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Trouve ta taille de bas Nike

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Ma taille influe-t-elle sur ma taille de pantalon ?

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Rédaction : Julia Sullivan

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Date de première publication : 17 février 2023

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